117条抑郁症名言，让你知道你并不孤单

抑郁症是最常见和经常听到的词之一;但很少有人走出耻辱感，在遭受耻辱时表达自己的感受。抑郁症影响的人比大多数人想象的要多。一些著名人物巨石强森、Lady Gaga、迈克尔菲尔普斯、克里斯汀贝尔、JK 罗琳、金凯瑞、罗宾威廉姆斯、亚伯拉罕林肯和艾伦德杰尼勒斯等少数人在生活中的某个时间点患有抑郁症。在本文中，我们精选了这些人物的抑郁症名言，让您知道您并不孤单。这些抑郁症名言会提醒你，这是许多人生活的东西。

抑郁症行情

1. “一个视'困难'为'挑战'的人，永远不会陷入抑郁。”

 

1. “抑郁症是色盲，不断告诉世界是多么丰富多彩”

 

1. “你必须接受——'是的，我有抑郁症'，而不是否认;在你学会理解和改变它对你思想的控制之前。

   4.“你的日常生活、饮食和生活方式的改变可能会改变你抑郁症康复的游戏规则。”



    5.“在抑郁症中，支持创造希望。如果有人放下绳子，恢复会快得多。 



   6.“我发现，对于抑郁症，你能意识到的最重要的事情之一就是你并不孤单。” 
   7.“你说你'抑郁'——我看到的只是韧性。你可以感到一团糟，由内而外。这并不意味着你有缺陷——它只是意味着你是人类。 
   8.“试着理解他们正在经历的黑暗、嗜睡、绝望和孤独。当他们从另一边进来时，在他们身边。很难和抑郁的人做朋友，但这是你做过的最善良、最高尚、最好的事情之一。 
   9.“从未处理过抑郁症的人认为这只是悲伤或心情不好。这不是抑郁症对我来说的意义;它正在陷入一种灰色和麻木的状态。 
  10.“我经历过很多抑郁症，我知道其他人也会，但我有一个很多人没有的出口。如果你内心有它，却无法把它拿出来，你会怎么做？“
 

令人沮丧的报价

1. “抑郁症的很大一部分是感到非常孤独，即使你在一个满是一百万人的房间里。 
2. “当你被所有这些人包围时，可能会比你一个人的时候更孤独。你可以在一大群人中，但如果你觉得你不能信任任何人或与任何人交谈，你就会觉得你真的很孤独。
3. “精神上的痛苦没有身体上的痛苦那么剧烈，但它更常见，也更难以忍受。頻繁地嘗試掩隱精神痛苦增加了負擔：說'我的牙痛'比說'我的心碎了'更容易。 
4. “对我来说，抑郁症是几件不同的事情 - 但当我第一次感觉到它时，我感到无助，绝望，以及我以前从未感受过的事情。我失去了我自己和我活下去的意志。 
5. “这就是抑郁症的事情：一个人几乎可以在任何事情上生存，只要她看到末日就在眼前。但抑郁症是如此阴险，而且每天都在加剧，以至于永远看不到尽头。
6. “我弯了腰，但没有折断。我伤痕累累，但并没有毁容。我很伤心，但不是绝望。我很累，但不是无能为力。我很生气，但很苦涩。我很郁闷，但不会放弃。 
7. “我永远不会忘记抑郁和孤独同时感觉好和坏。“
8. “很难向一个从未去过那里的人描述抑郁症，因为这不是悲伤。我知道悲伤。悲伤是哭泣和感受。但正是那种冰冷的无感——那种真正被掏空的感觉。 
9. “我有抑郁症。但我更愿意说，“我与”抑郁症作斗争，而不是“我受苦”。因为抑郁症来袭，但我回击了。继续战斗“
10. “很难向那些从未知道严重抑郁症或焦虑症的人解释它的持续强度。没有关闭开关。 

关于抑郁症的名言

1. “没有必要把一个抑郁症患者当作她只是感到悲伤，说，'现在，坚持下去，你会克服的。悲伤或多或少像头冷——有了耐心，它就会过去。抑鬱症就像癌症」
2. “精神疾病比任何凡人都能发明的药丸都要复杂得多。”
3. “他们没有告诉你关于抑郁症的是，有时感觉不像悲伤，而更像是看着油漆干涸的情绪。
4. “抑郁、痛苦和愤怒都是人类的一部分。”
5. “如果你抑郁，你就活在过去。如果你焦虑，你就活在未来。如果你平安，你就活在当下“
6. “每个人都有他秘密的悲伤，这是世人不知道的;很多时候，当一个人只是悲伤时，我们称他为冷漠。
7. “有些伤口永远不会出现在身体上，比任何流血的东西都更深、更伤人。”
8. “我不能和人在一起，我不想一个人呆着。突然，我的视角嗖地响了起来，我在太空中很远，看着这个世界。我可以看到数以百万计的人，都融入了他们的生活;然后我就能看到我了——我失去了我在宇宙中的位置。它已经关闭了，我无处可去。我比我知道任何人都可能迷茫“
9. “我不想拍我的照片，因为我要哭了。我不知道我为什么要哭，但我知道，如果有人对我说话或太仔细地看着我，眼泪就会从我的眼睛里飞出来，抽泣会从我的喉咙里飞出来，我会哭一个星期。我能感觉到眼泪在我心里晃动，就像杯子里的水一样，不稳定，太满了。
10. “我非常害怕放弃抑郁症，害怕不知何故，我最糟糕的部分实际上是我的全部。

郁闷的语录

1. “抑郁症表现为一种现实主义，关于整个世界的腐朽，特别是你生活的腐朽。但现实主义只是抑郁症实际本质的面具，这是与人性的压倒性疏远。你越相信你对腐朽的独特途径，你就越害怕与世界接触;你与世界的接触越少，其余的人类似乎就越背信弃义地继续与它接触。
2. “对于那些与焦虑、强迫症、抑郁症作斗争的人：我知道当人们告诉你锻炼时，这很烦人，我花了大约16年的药物治疗时间才听进去。我很高兴我做到了。“
3. “当人们不知道抑郁症到底是什么时，他们可能会做出评判。” 
4. “当你抑郁时，重要的是不要完全压抑你的感受。同样重要的是，要避免可怕的争论或愤怒的表达。你应该避免情绪上有害的行为。人们会原谅，但最好不要把事情搅到需要宽恕的地步。當你沮喪時，你需要別人的愛，然而抑鬱症會培養摧毀這種愛的行為。抑郁症患者经常将别针插入自己的救生筏。有意识的头脑可以干预。“
5. “太阳不再照耀我。整个故事是：我很伤心。我一直很伤心，悲伤是如此沉重，以至于我无法摆脱它。从来没有。
6. “我左边是抑郁症。寂寞在我右边。他们不需要给我看他们的徽章。我非常了解这些家伙。
7. “也许我们内心都有黑暗，我们中的一些人比其他人更善于处理它。
8. “唯一比抑郁更累的就是假装自己不是。”
9. “有时我只是认为抑郁症是应对世界的一种方式。比如，有些人喝醉了，有些人吸毒，有些人抑郁。因为那里有太多的东西，你必须做点什么来处理它。
10. “倾听爱你的人。相信他们值得为之而活，即使你不相信它。寻找抑郁症带走的记忆，并将它们投射到未来。要勇敢;坚强;吃药。锻炼是因为即使每一步重达一千磅，它也对你有好处。当食物本身让你恶心时吃东西。当你失去理智时，与自己讲道理“

抑郁症行情

1. “这就是我生活中想要的一切：让这种痛苦看起来是有目的的。”
2. “这并不全是坏事。自我意识增强、分离、无法加入、身体羞耻和自我厌恶——它们并不都是坏事。那些魔鬼一直是我的天使。没有他们，我永远不会消失在语言、文学、思想、笑声和所有疯狂的强度中，这些强度造就了我，也消失了。
3. “当你抑郁时，你无法控制自己的思想，而是控制自己的思想。我希望人们能理解这一点。
4. “抑郁症是感觉你失去了一些东西，但不知道你最后一次拥有它的时间或地点。然后有一天你意识到你失去的是你自己。
5. “人们认为抑郁症是悲伤。人们认为抑郁症在哭泣。人们认为抑郁症是穿上黑色衣服。但人们错了。抑郁症是不断麻木的感觉。对情感麻木，对生活麻木。你早上醒来只是为了再次上床睡觉。
6. “每天都是第二次机会。”
7. “我需要一个长长的拥抱，让你暂时忘记周围发生的任何事情。”
8. “你不是一个坏人，因为你试图扼杀你的悲伤。”
9. “我什么都不想做。我甚至不想开始这一天，因为那样我就会被期望完成它。

深度抑郁语录

1. “焦虑和抑郁就像同时感到害怕和疲倦。这是对失败的恐惧，但没有生产力的冲动。它想要朋友，但讨厌社交。它想独处，但又不想寂寞。它一下子感觉到一切，然后感到麻木的麻木。
2. “如果你认识一个抑郁的人，请下定决心永远不要问他们为什么。抑郁症不是对糟糕情况的直接反应;抑郁就像天气一样“
3. “我不是更好，你知道的。重量还没有离开我的头。我觉得我是多么容易陷入其中，躺下不吃东西，浪费我的时间，诅咒浪费我的时间，看看我的作业，吓坏了，去亚伦家放松一下，看着妮娅，再次嫉妒，坐地铁回家，希望它发生事故，去拿我的自行车，前往布鲁克林大桥。所有这些仍然存在。唯一的问题是，现在不是一种选择。只是...一种可能性，就像我有可能在下一瞬间化为尘土，并作为无所不知的意识传播到整个宇宙。“
4. “人们谈论身体健康，但心理健康同样重要。我看到人们受苦，他们的家人对此感到羞耻，这无济于事。一个人需要支持和理解。我现在正在开展一项倡议，以提高人们对焦虑和抑郁的认识并帮助人们。
5. “每当我有几个月的时间，我认为我已经克服了抑郁症最严重的问题时，它就会悄无声息地回来。这不是我要求打的仗。我厌倦了知道它总是会回来。
6. “破碎的人总是能够比大多数人更努力地去爱，因为一旦你陷入黑暗，你就会学会欣赏一切闪耀的东西。”
7. “最糟糕的哭泣不是每个人都能看到的那种 - 街角的哭泣，衣服的撕裂。不，最糟糕的一次发生在你的灵魂哭泣的时候，无论你做什么，都没有办法安慰它。一段枯萎了，成为你幸存下来的灵魂的伤疤。对于像我和Echo这样的人来说，我们的灵魂包含的疤痕组织比生命还多。
8. “当你迷失在那些树林里时，有时你需要一段时间才能意识到你迷路了。在很长一段时间里，你可以说服自己，你刚刚徘徊在路上，你现在随时都会找到回到小路起点的路。然后夜幕一次又一次地降临，你仍然不知道自己在哪里，是时候承认你已经迷惑了自己，以至于你甚至不知道太阳从哪个方向升起了。
9. “从抑郁症中好转需要终生的承诺。为了我的生命，为了那些爱我的人，我做出了这个承诺。
10. “我相信言语是强有力的，当恐惧似乎比生活更可怕时，它们可以压倒我们的恐惧。

给抑郁症患者的名言

1. “根据我的经验，如果人们能看到你受伤，他们会更有同情心，这是我一生中第一百万次希望麻疹或天花或其他一些容易理解的疾病，只是为了让我和他们更容易。
2. “莲花是最美丽的花，花瓣一瓣一瓣地张开。但它只会在泥泞中生长。为了成长和获得智慧，首先你必须拥有泥泞——生命的障碍和痛苦。...泥浆诉说着人类共有的共同点，无论我们在生活中处于什么位置。...无论我们拥有一切还是一无所有，我们都面临着同样的障碍：悲伤、失落、疾病、死亡和死亡。作为人类，我们要努力获得更多的智慧、更多的善良和更多的慈悲，我们必须有志于像莲花一样生长，一一片一片地打开每一片花瓣。“
3. “我有一个关于凌晨3：00的内疚的糟糕案例 - 你知道，当你躺在床上醒来并重播所有你没有做对的事情时？因为，众所周知，没有什么能像一杯温暖的遗憾、抑郁和自我厌恶更能解决失眠了。
4. “失去生命并不是可能发生的最糟糕的事情。最糟糕的是失去了活下去的理由“
5. “除了我其他众多的熟人之外，我还有一个亲密的知己......我的抑郁症是我所知道的最忠实的情妇——难怪我会回报这份爱。
6. “你就像一片灰色的天空。你很美，即使你不想成为“
7. “抑郁症是忧郁减去它的魅力”
8. “如果人们认为你疯了，不要担心。你疯了。你有那种令人陶醉的疯狂，让其他人在字里行间之外做梦，成为他们注定要成为的人。
9. “这是我沮丧的立场。当你感到沮丧时，你的站立方式会有很大的不同。你能做的最糟糕的事情就是挺直身体，昂首挺胸，因为这样你就会开始感觉好些。如果你要从抑郁中获得任何快乐，你必须像这样站着。 
10. “抑郁症就像一场战争——你要么赢，要么死去。

帮助抑郁症的名言

1. “即使我试图激起自己，我也会感到恼火，因为我什么都做不出来。半夜，我躺在这里想着这一切。如果我不以某种方式回到正轨，我就死了，这就是我的感觉。我内心没有一丝强烈的情绪。
2. “生活是你经历的百分之十，百分之九十是你如何回应它。”
3. “了解健康奋斗和完美主义之间的区别对于放下盾牌和拾起生活至关重要。研究表明，完美主义阻碍了成功。事实上，这往往是通往抑郁、焦虑、成瘾和生活瘫痪的道路。
4. “抑郁症不是一场你赢得的战争。这是你每天都在打的仗。你永远不会停下来，永远不会休息。这是一场又一场的血腥战斗“
5. “我被这个沉睡在我体内的黑暗事物吓坏了;我整天都感觉到它柔软的、羽毛般的转弯，它的恶毒。
6. “抑郁症就像永远不会消失的瘀伤。你脑海中的瘀伤。你只需要小心不要碰到它受伤的地方。不过，它总是在那里“
7. “哭泣是最高的虔诚歌曲之一。一个知道哭泣的人，知道精神修行。如果你能以一颗纯洁的心哭泣，没有什么能比得上这样的祷告。哭泣包括瑜伽的所有原则。
8. “让我感到困惑的一件事（还有很多）是，关于精神疾病，特别是双相情感障碍，怎么会有这么多挥之不去的耻辱感。在我看来，患有躁狂抑郁症需要大量的球。与阿富汗之旅不同（尽管在这种情况下，炸弹和子弹来自内部）。有时，躁郁症可能是一个消耗一切的挑战，需要很大的耐力和更多的勇气，所以如果你患有这种疾病并且完全正常运作，这是值得骄傲的事情，而不是羞耻。他们应该颁发奖牌以及源源不断的药物。
9. “再多的爱也无法治愈疯狂或消除一个人的黑暗情绪。爱可以提供帮助，它可以使痛苦更容易忍受，但是，总是，一个人对药物的依赖可能是也可能并不总是有效，可能是也可能是无法忍受的。
10. “我们这一代没有大战，没有大萧条。我们的战争是属灵的。我们的抑郁就是我们的生命。

抑郁症行情

1. “洗个澡，洗掉一天。喝一杯水。让房间变暗。躺下，闭上眼睛。注意沉默。注意你的心。还在跳动。还在战斗。毕竟，你成功了。你成功了，改天。你可以再做一个。你做得很好。
2. “如果你能读懂我的心思，你就不会微笑了。”
3. “雨让我感觉不那么孤单。所有的雨都是一朵云——分崩离析，把它破碎的碎片倾倒在你身上。知道我不是唯一分崩离析的东西，这让我感觉很好。知道自然界中的其他事物可以破碎，这让我感觉更好。
4. “他们总是把抑郁症称为忧郁症，但我很高兴醒来看到长春花的前景。抑郁症对我来说是尿液发黄，冲刷干净，疲惫不堪的数英里虚弱的小便。
5. “抑郁症最难的是它会上瘾。不抑郁开始感到不舒服。你为感到快乐而感到内疚。
6. “也许抑郁症是由于问自己太多无法回答的问题而引起的。”
7. “她前一分钟还是一只自由的鸟：世界女王，笑着。下一分钟，她会像瓷天使一样泪流满面，即将摇摇欲坠，跌倒和崩溃。她从不哭，因为她害怕“会”发生什么事情;她会哭，因为她害怕会让世界变得更美丽的事情，'不会'发生。
8. “但他（抑郁症）只是给了我一个黑暗的微笑，坐在我最喜欢的椅子上，把脚放在我的桌子上，点燃一支雪茄，用他可怕的烟雾填满这个地方。寂寞看着，叹了口气，然后爬上我的床，拉过被子盖在自己身上，穿好衣服，鞋子和所有的东西。他今晚要让我再和他睡，我就知道。
9. “有些朋友不明白这一点。他们不明白我是多么渴望有人说，我爱你，我支持你，因为你就是你的样子。他们不明白我不记得有人对我说过这句话。我对我的朋友要求很高，很困难，因为我想在他们面前崩溃和崩溃，这样他们就会爱我，即使我没意思，躺在床上，一直哭，不动。抑鬱症是關於如果你愛我，你會的。
10. “抑郁症像河里的石头一样压垮你。你没有机会。你可以战斗和祈祷，希望你有游泳的力量，但有时，你必须让自己沉沦。因为除非有人或某事把你从那条河里拉回来，否则你永远不会知道真正的幸福——你永远不会相信，直到你意识到是你自己救了你。

抑郁症悲伤语录

1. “在寂静的夜晚，我常常希望一个人只说几句爱，而不是成千上万人的掌声。”
2. “死了，但不允许死。活着，但和死了一样好。
3. “几乎每个人都过于自信——除了那些抑郁的人，他们往往是现实主义者。
4. “我不知道为什么我感到焦虑，或者我有什么问题，当我进入公共场合并感觉我可以呕吐时。我不知道为什么我想坐在沙发上，而我应该成为每个人都为我感到兴奋的东西。
5. “我理解你的痛苦。相信我，我愿意。我看到人们从生命中最黑暗的时刻到过着幸福、充实的生活。你也可以这样做。我相信你。你不是负担。你永远不会成为负担。
6. “抑郁症是你的身体在说，'我不想再成为这个角色了。我不想举起你在世界上创造的这个头像。这对我来说太过分了。你应该把“抑郁”这个词想象成“深度休息”。 你的身体需要抑郁。它需要你一直试图扮演的角色得到深度休息。
7. “我非常容易患抑郁症。我可以很容易地滑进溜出。它始于我祖父去世时，当时我大约 10 岁，虽然我从未有过自杀念头，但我一直在接受治疗，很多。
8. “我搬出了洛杉矶，患上了严重的抑郁症，开始看治疗师，我有生以来第一次不得不服用抗抑郁药。这是可怕的和孤独的。我简直不敢相信我从那一刻回来了。
9. “我拥有快乐所需的一切。然而，在去年的大部分时间里，我感到不快乐。我开始服用抗抑郁药，这很有帮助，我开始与朋友和家人分享这个消息——我觉得每个人都应该得到一个解释，除了我知道的唯一方式之外，我不知道该怎么说：只是说出来。每次大声说出来都变得越来越容易“
10. “我感到被消极的态度所困扰，感觉自己永远处于阴影中。我通常是一个活泼、积极的人，突然间我不再觉得自己了。任何人都可能受到影响，无论他们的成功程度或他们在食物链上的位置。事实上，你很有可能认识一个正在与之作斗争的人，因为近20%的美国成年人在他们的一生中面临某种形式的精神疾病。那我们为什么不谈论它呢？“

抑郁症的励志名言

1. “我的大脑和心脏对我来说真的很重要。我不知道为什么我不寻求帮助，让这些东西像我的牙齿一样健康。我去看牙医。那我为什么不去收缩呢？“
2. 「抑鬱症不會奪走你的才能，它只是讓你更難找到你。 
3. “我可能已经多次接近完全崩溃，各种悲伤，谎言和误解，一切都从各个角度向你袭来。
4. “我往往会变得非常沮丧，我有一些焦虑和类似的事情......对我来说，这更多的是心理上的。锻炼是驱逐那些恶魔的一种手段。
5. “每届奥运会结束后，我想我都陷入了严重的抑郁状态，2012年之后，这可能是我最难摔的一次。我不想再参加这项运动了...一年半，两年后...我不想再活下去了。我认为人们实际上终于明白这是真实的。人们正在谈论它，我认为这是改变它的唯一途径。 
6. “我非常不喜欢自己。这只是一种心态。我不知道如何爱自己。我不知道如何爱任何人“
7. “我的使命是与世界分享这一点，让他们知道在那些看起来如此绝望和无助的黑暗时代的另一边还有生命。我想向世界展示生命 - 诊断后令人惊讶，精彩和意想不到的生活。
8. “我经历了一段我非常沮丧的时期。就像，我把自己锁在房间里，我爸爸不得不打破我的门。这和我有很大关系，比如，我的皮肤真的很差，因此我感到被欺负了。但我从来没有因为别人给我的感觉而沮丧，我只是抑郁。 ~ 麦莉赛勒斯
9. “我当时25岁。我有自己的电视节目。我对我的工作很满意，但我无法弄清楚它是什么;我的观点并不总是有意义的。不仅仅是那些找不到工作，或者无法融入社会的人有时会与抑郁症作斗争。 
10. “我想告诉那些经历焦虑的孩子，我有并且可以理解，是你太正常了。每个人在生活中都会经历某种版本的焦虑或担忧，也许我们会以不同或更强烈的方式经历更长的时间，但你没有错。成为一个敏感的人，非常关心，深入地接受事物，实际上是让你变得惊人的部分原因......我不会用它换取世界，即使真的有困难时期。永远不要觉得自己是个怪人，因为我们都是怪人。

感到沮丧的行情

1. “你是这个世界上唯一的东西，高于所有其他事情，你永远不能放弃。当我上中学时，我正在与严重的焦虑和抑郁作斗争，我从家人和治疗师那里得到的帮助和支持挽救了我的生命。寻求帮助是第一步。你对这个世界来说比你知道的还要珍贵。 
2. “有抑郁症是可以的，有焦虑是可以的，有适应障碍是可以的。我们需要改善对话。我们都有心理健康，就像我们都有身体健康一样。 
3. “只需要一个美丽的假笑来隐藏受伤的灵魂，他们永远不会注意到你到底有多破碎。” 
4. “孩子的心理健康与他们的身体健康同样重要，应该得到同样质量的支持。如果他们摔断了胳膊，没有人会为孩子寻求帮助而感到尴尬。 
5. “作为一名演员并没有让我失去安全感。早在我宣布自己是演员之前，我就没有安全感了。 
6. “我生来就对周围环境和其他人有很强的意识......有时这种意识是好的，有时我希望我不是那么敏感。
7. “如果你被残忍地打破了，但仍然有勇气对其他生物温柔，那么你就是一个拥有天使之心的坏蛋。”